現代人の多くは栄養バランスが乱れ、目を酷使し、呼吸が浅くなっています。
そうすると人は交感神経が過剰に活性化し、睡眠の質の低下、背筋群の過剰なリキみ、腹筋群の機能低下、消化能力の低下、腸内環境の悪化と負の連鎖が始まります。
totonoe処ANCHORでは1人1人の生活習慣を丁寧にヒアリングし、何が原因で体が正常に回復できなくなっているのかを考えてアプローチしていきます。
疲れやすい体質の方はついつい「私は体力がない」と考えてしまいがちですが、もしかすると体力がないのではなくリカバリーが出来ていないことが原因かもしれません。
その場合運動をするとかえって体調が悪くなり、周囲からは「だらしない人」のようなイメージを持たれてしまいます。
何が原因で「体力がない」と感じるような症状になってしまっているのかを無視して運動することはリスクとなる場合もあり、totonoe処ANCHORでは気持ちよく運動が出来て、毎日を快適に過ごせる体作りをご提案いたします。
しっかりと体調のリカバリーが出来るようになると、簡単な運動を行いながらポッコリお腹の改善やヒップアップを目的とした運動や、美脚の為の運動なども問題なく出来るようになります。
上のピラミッドでわかるようにtotonoe処ANCHORではリカバリーできる体を最重要と考え、その先に体に負担の掛からない使い方などの習得、そして筋トレといったように健康になるために必要な事を段階的に捉えています。