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完全予約制
受付時間:9:00~21:30
体を整える方法は人それぞれ
姿勢、体の動かし方、栄養状態、呼吸の質など様々な観点から体を整えていきます

群馬県/高崎市
整体~totonoe処~ANCHOR
~performance station ANCHOR~

自身の不調の原因や解決策に気付くことから始めよう!
  • 理学療法士とトレーナーが在籍し、その場限りの効果ではなく、日常生活や日頃の動きの癖から根本解決!
  • 不調や疲れの原因を日々の食生活などからもアドバイス致します
  • 不調や痛みが再発しないようにセルフケア方法を丁寧にお伝えいたします

ANCHORの整体は見た目を整えるだけではない

現代人はリカバリーが苦手

現代人の多くは栄養バランスが乱れ、目を酷使し、呼吸が浅くなっています。
そうすると人は交感神経が過剰に活性化し、睡眠の質の低下、背筋群の過剰なリキみ、腹筋群の機能低下、消化能力の低下、腸内環境の悪化と負の連鎖が始まります。
totonoe処ANCHORでは1人1人の生活習慣を丁寧にヒアリングし、何が原因で体が正常に回復できなくなっているのかを考えてアプローチしていきます。
疲れやすい体質の方はついつい「私は体力がない」と考えてしまいがちですが、もしかすると体力がないのではなくリカバリーが出来ていないことが原因かもしれません。
その場合運動をするとかえって体調が悪くなり、周囲からは「だらしない人」のようなイメージを持たれてしまいます。
何が原因で「体力がない」と感じるような症状になってしまっているのかを無視して運動することはリスクとなる場合もあり、totonoe処ANCHORでは気持ちよく運動が出来て、毎日を快適に過ごせる体作りをご提案いたします。
しっかりと体調のリカバリーが出来るようになると、簡単な運動を行いながらポッコリお腹の改善やヒップアップを目的とした運動や、美脚の為の運動なども問題なく出来るようになります。
上のピラミッドでわかるようにtotonoe処ANCHORではリカバリーできる体を最重要と考え、その先に体に負担の掛からない使い方などの習得、そして筋トレといったように健康になるために必要な事を段階的に捉えています。

栄養状態も考慮した整体

栄養について気にしている方の多くは「糖質」や「スーパーフード」の事には敏感ではないでしょうか?
そうでない方も、ファストフードばかりでは体に悪いということはお判りいただけるかと思います。
1950年ごろを境に日本では油を使用した食事が増え、それによって糖尿病といった生活習慣病患者も増え続けています。
また、摂る栄養の質の事を考えてはいても、自分自身の体にどんな栄養素が必要なのか、それらを消化吸収することが出来る体の状態なのかを考慮して食事をしている方は多くないのではないしょうか?
totonoe処ANCHORではまずは消化液が正常に分泌されているのかのチェックを行い、それから摂る栄養のことを考えていきます。
イライラしやすい、日中眠くなる、片頭痛が起こる、花粉症がつらいといった悩みも体と栄養のバランスを考慮したアプローチで改善が可能です。
totonoe処ANCHORでは体調の改善を行いながらダイエットも同時に進める事が可能です。
妊活や妊娠中、出産後の母親の栄養のことやお子様の栄養のことなどもアドバイスできますのでお気軽にお悩みをご相談ください。

栄養状態も考慮した整体

栄養について気にしている方の多くは「糖質」や「スーパーフード」の事には敏感ではないでしょうか?
そうでない方も、ファストフードばかりでは体に悪いということはお判りいただけるかと思います。
1950年ごろを境に日本では油を使用した食事が増え、それによって糖尿病といった生活習慣病患者も増え続けています。
また、摂る栄養の質の事を考えてはいても、自分自身の体にどんな栄養素が必要なのか、それらを消化吸収することが出来る体の状態なのかを考慮して食事をしている方は多くないのではないしょうか?
totonoe処ANCHORではまずは消化液が正常に分泌されているのかのチェックを行い、それから摂る栄養のことを考えていきます。
イライラしやすい、日中眠くなる、片頭痛が起こる、花粉症がつらいといった悩みも体と栄養のバランスを考慮したアプローチで改善が可能です。
totonoe処ANCHORでは体調の改善を行いながらダイエットも同時に進める事が可能です。
妊活や妊娠中、出産後の母親の栄養のことやお子様の栄養のことなどもアドバイスできますのでお気軽にお悩みをご相談ください。

※「整体~totonoe処~ANCHOR」は「Performance station ANCHOR」の中に属する整体院であるためご予約はパーソナルトレーニングの予約サイトと同じサイトで行っていただきます。その際に「パーソナル整体」を選択してご予約いただきますよう宜しくお願い致します。

現代人は不調だらけ
totonoe処ANCHORの整体で、まずはしっかりと回復出来る体作りを!

不調の原因は人それぞれ・・・
近年は健康に関する情報がインターネットやSNSなど、どこからでも入手できますがそれが自分に合っているのかは教えてくれません。適度な運動とバランスの取れた食事をしてしっかりと睡眠をとる。
誰でもわかっていることだけど慢性的な不調に陥り、日々悩まされている方が多く「わかっているけれどできていない」のが現実です。
別の言い方をすると、わかっているようでわかっていないとも言えます。
例えば正しい姿勢ってどんな姿勢でしょうか?
バランスの取れた食事って何でしょうか?
きっとそう質問すれば様々な答えが返ってきます。
人によって正しい姿勢やバランスの取れた食事に対する認識はそれぞれで、体の使い方の癖、生活習慣などもそれぞれ異なります。
ANCHORが考える整体は「決まった形に整える」ような整体ではなく、人それぞれの生活習慣や動きの癖、食事方法などから見直し体を整えることを目指します。
文字で書くと同じ「整体」ですが、整え方は人それぞれです。
不調の改善の為に様々なことにトライしたけど上手くいかなかった方、定期的にマッサージに通っている方などに試していただけたらと思います。

コンディショニングサポート例のご紹介

しっかり寝たのに朝から眠くて疲れが取れない

前の日は早めに寝たのに朝から眠くて疲れが取れない。
それでいて仕事中にどうしようもない睡魔に襲われる。

こんな方は意外と多く、コーヒーやエナジードリンクに頼っていませんか?
疲れているからと甘いものやアイスが止められないといった事はありませんか?
このような負のサイクルから抜け出し、毎日を快適に過ごすためにはマッサージだけでは根本解決にはならず、食事面や日中の過ごし方に解決のヒントがあります。
不調を根本から解決するためには栄養面のサポートも必須です!

【コンディショニングサポート例】
・朝日を浴びて自律神経のコントロール
・甘いものやエナジードリンクの代わりになり、血糖値を安定させる補食の提案
・口呼吸から鼻呼吸になるように栄養療法と呼吸療法によるアプローチ

目の奥が痛い、肩もガチガチに凝ってる

現代ではスマホやパソコンなしで生活していくのは非常に難しく、それらと上手く共存していくためにはこれまで通りの健康法では対処しきれなくなっていると考えています。
現代人は江戸時代と比べて目を約360倍酷使していると言われています。
江戸時代の1年分の目の活動量を現代人は1日でこなしているのですから目や首、肩回りに不調が出ても不思議ではありません。
コンディショニング整体院ANCHORでは目や首、肩周辺の筋肉をリラックスさせることはもちろん、自分自身でセルフケアができるまでようにサポートいたします。

【コンディショニングサポート例】

・首周囲の筋肉のリラクゼーション
・周辺視野の能力を向上させるエクササイズ
・自然呼吸の改善(首周囲の筋肉を過剰に使わない呼吸の習得)

慢性的な腰痛があり、レントゲンやMRI画像には問題がない

腰痛の約25%はレントゲンやMRI検査では原因がわからない「非特異的腰痛」と呼ばれています。
また、腰痛は1つの症状で、腰痛の原因は様々なことが複雑に絡み合っおり、これだという決定的な解決策は世界中でも未だに特定されていません。

その為、単純な腹筋や背筋のトレーニングに活路を期待されてきましたがそれだけでは解決には至っていません。
解決のために腰痛になりにくい体の使い方、呼吸の質、自律神経のコントロール、心理的ストレス、栄養状態、消化吸収能力、脳や目、三半規管の機能など、様々な要素から1つずつ腰痛のリスクや可能性を消していき、腰痛の改善と再発の防止に取り組んでいきます。


【コンディショニングサポート例】
・体幹や股関節周囲の痛くない動かし方、使い方の運動学習
・痛みがある部位やそれに関連する筋肉、神経などのリラクゼーション
・背筋優位な姿勢からの脱却(正しい姿勢イメージを理解する)
・食生活の乱れ、適切な呼吸量からの乱れなどによる自律神経バランスの改善、副交感神経を活性し、ストレスをリセット

運動をしたいけど自分の体や体力レベルが不安

運動をしたほうがいいのはわかっているけれど、体力に自信がない、運動すると日常生活に支障が出る、どこかに痛みが出そう。
このようなお悩みの方は体力がないのではなく、疲労した状態から正しく回復が出来ていないケースが多くあります。
自身の体の回復機能が上手く働いていないため、定期的にマッサージなどに通っても数日後にはまた不調となり、日々苦しい思いをしているのではないでしょうか。
totonoe処ANCHORでは、根本的な体の回復機能を正常化させる為に栄養療法、呼吸療法、姿勢や体の動かし方などにアプローチし、正常な回復機能を蘇らせ、運動が出来る状態に引き上げることで日々の生活を快適な状態にしていきます。

【コンディショニングサポート例】
・血糖値の安定化のための栄養療法
・呼吸の回数と量の最適化
・背骨の柔軟性とコントロール能力を高める簡単な運動


お電話でもお気軽にお問い合わせください
027-384-4393
群馬県高崎市上並榎町595-12
受付時間 9:00~21:30(最終受付20:30)
ネット予約も受け付けています!
まずは90分のお得な体験をお試しください!

痛みや症状に対する対応方法例

整体~totonoe処~ANCHORではこんな悩みにも対応可能です

  • 朝起きたら背中や腰に張りがあり、疲れが取れていないと感じる
  • 日中、特に昼食後に我慢できないような睡魔に悩んでいる
  • お子様の運動や学習の発達が気になる
  • 思春期の女子アスリートの栄養面、体調管理、貧血症状の改善
  • アスリートやスポーツ愛好家のパフォーマンス向上
  • マッサージに行っても翌日には疲れてしまう
  • 花粉症の改善、アトピーの改善
  • マッサージに行っても翌日には疲れてしまう

あなたの悩みに合わせたオーダーメイド施術。
だからメニューは「パーソナル整体」のみ
お越しいただき、悩みと希望だけをお伝えください!

首の痛み、肩こり、ストレートネック、
スマホ首、頭痛、めまい、胸郭出口症候群
猫背、巻込み肩、肩こり、四十肩、
腕が上がらない、胸郭出口症候群、
椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、すべり症、坐骨神経痛、側弯症、産後の痛み、
その他レントゲンなどに映らない腰痛
股関節
変形性股関節症、坐骨神経痛、鼠径部痛、
FAI、仙腸関節障害、産後の痛み
変形性膝関節症、腸脛靭帯炎、鵞足炎、
X脚O脚、
その他
オスグッド、シンスプリント、眼精疲労、
片頭痛、花粉症、アレルギー、
アトピー、慢性疲労
椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、すべり症、坐骨神経痛、側弯症、産後の痛み、
その他レントゲンなどに映らない腰痛

不調と悩みに対する対応方法例

寝つきが悪い
日中の甘い飲食物の管理、血糖値の管理、
鼻呼吸をする、就寝前に軽いストレッチ
花粉症
栄養療法で症状を半分以下に抑えることが可能です

イライラ、抜け毛、肌荒れ
消化吸収能力の改善、腸内環境の改善、
高脂肪な食事を避ける
女性・女性アスリートの鉄不足
消化吸収能力があることが大前提ですが、一時的にトレーニング量を落とさないといけない場合もあり、お悩みの方は一度ご相談ください。
産後ケア
産後腰痛の多くは出産前から痛みがある
ケースがほとんどです
出産前から痛みがあれば一度ご来店ください
発達・発育の悩み
スマホやタブレットの普及で発育発達の悩みを持った親御さんが増えています。多くの場合は目の使い方に癖があります。
イライラ、抜け毛、肌荒れ
消化吸収能力の改善、腸内環境の改善、
高脂肪な食事を避ける

ママ応援プラン

小学生までのお子様がいるママ限定
30分3,850円→2,880円!
60分7,700円→5,500円!
ママ応援プランの会員になっていただくと、更にお得なサービスや健康のヒントになる情報を会員限定LINEで無料配信致します
お子様の年齢が確認できる物をご提示ください
ママの健康は家族の健康!

日々家庭を守ってくれているママの健康状態が向上することで家族全員の健康状態が向上するのではないかといった思いでこのプランを設定しました。

満足度98%!
効果を実感されたお客様の声

肩こりが楽になりました!

A.S様

仕事柄パソコンと睨めっこで目や肩こりが辛かったのですが、いつもスッキリ体が楽になります。セルフケアのやり方やヒップアップのエクササイズまで教わって大満足です!部活をやっている息子も先日お世話になりました!

25年ぶりにゴルフを再開!

Y.T様
呼吸の質や日頃からの栄養の事など目からウロコのことばかりです。 弱点を克服して、ゴルフの練習を25年ぶりに再開しました。先生から適切なアドバイスをうけ身体のコンディションもとてもよいです。これからも末永く宜しくお願い致します

寝ても取れない疲れがスッキリ!

S.H様
寝ても眠い、疲れが取れないと不調の塊で年のせいと半ばあきらめてこの体と付き合っていくしか無い…と思っていました。今では痛い所もなく疲れ知らずの体を手に入れました。お友達にもお勧めしています。

妻と一緒に通っています

K.H様
妻と同じ時間に予約をし、別々の先生に担当していただいてます。姿勢の改善だけではなく、栄養面など様々なアプローチで仕事の疲れがたまらなくなりました。採血検査の結果も改善し病気の予防にもつながっていると思います。

25年ぶりにゴルフを再開!

Y.T様
呼吸の質や日頃からの栄養の事など目からウロコのことばかりです。 弱点を克服して、ゴルフの練習を25年ぶりに再開しました。先生から適切なアドバイスをうけ身体のコンディションもとてもよいです。これからも末永く宜しくお願い致します

代表からのメッセージ

「整体~totonoe処~ANCHOR」代表の黒澤です。
私はもともとパーソナルトレーナーとして活動しておりましたが、お客様の多くに慢性的な不調や痛みを抱えていることが多く、理学療法士向けのセミナーに多く参加するようになり痛みの原因についてや痛みの改善方法について学ぶようになりました。
それでも解決できないことがあり、やがて分子栄養学や人の目の機能、脳機能などについても学び、筋肉や骨の事だけではなく体のあらゆることから総合的にアプローチを考えるようになりました。
人は運動をする際に「目で見て、頭でどう動くかをイメージし、最後に筋肉を使って動き出す」こういった運動のシステムがあります。
ですので筋肉だけにアプローチするのではなく、これらを統合した整体が必要だと考えております。
栄養についても同様に、古き良き日本食の文化から欧米食が中心に変わり、高脂肪な食事が影響して花粉症を含むアレルギー症状などが増えています。
世の中の環境の変化に適応するための統合療法を~totonoe処~ANCHORでは提供していきます。

スタッフ紹介

黒澤 陽介
◆機能解剖学研究所Fellow
◆小松式ビジョントレーニング アセスメントトレーナー
◆ライフキネティックパーソナルトレーナー
◆栄養コンシェルジュ協会1つ星・2つ星
◆tpiタイトリストパフォーマンス研究所 lv1インストラクター

経歴・指導歴
◆セントラルスポーツ株式会社2014年度最優秀パーソナルトレーナー
◆大原学園高崎校トレーナー科非常勤講師(2019年~)
◆アイビススケーティングクラブ(2015年)
◆ゴルフ、フィギュアスケートコーチ向けにワークショップを開催
◆トレーナー、理学療法士対象のセミナー講師
対応可能分野
  • 慢性的な疲労感・不調の改善
  • 慢性痛の改善
  • 栄養療法、目や脳機能などの統合療法
  • 発育発達のお悩み
  • 慢性痛の改善



下地 美玖
◆日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
◆JATI-ATI
◆小松式ビジョントレーナー
◆ライフキネティックパーソナルトレーナー
◆健康運動実践指導者
◆赤十字救急法救急員

対応可能分野
  • 慢性不調/慢性疲労の改善
  • 慢性痛の改善/予防
  • 栄養コンディショニング
  • (目の)視機能に対するアプローチ
  • 産後ケア/コンディショニング
  • セルフコンディショニングの指導
  • 慢性痛の改善/予防



福島 城
◆理学療法士
◆JATI ATI
◆小松式ビジョントレーナー

経歴・指導歴
病院、介護施設などで理学療法士として勤務
その後トレーナーの資格を取得し現在に至る
対応可能分野
  • 痛みの予防・改善
  • 介護予防
  • 介護予防



料金表

【オススメ】初回体験パーソナル整体(90分)
7,700円~
パーソナル整体(60分)
7,700円~
パーソナル整体(30分)
3,850円
パーソナル整体(30分)
3,850円

まずは自分の身体の状態を調べてほしいという方もお待ちしています!

お電話でもお気軽にお問い合わせください
027-384-4393
群馬県高崎市上並榎町595-12
受付時間 9:00~21:30(最終受付20:30)
ネット予約も受け付けています!
まずは90分のお得な体験をお試しください!

群馬県/高崎市/国道17号沿い
整体~totonoe処~ANCHORへのアクセス

建物前の大きな看板が目印!
17号沿い前橋方面から高崎方面へ向かい反対車線のセキチュー様を超え、その先の陸橋を超えてすぐ左手に大きな看板がございます。
看板の先を左に入ると右手に駐車場、左手に入り口となります。

コロナ対策について

  • スタッフは日々の検温、体調管理を万全に行っております
  • 複数のサーキュレーター、加湿器での対策も行っております
  • 店舗内には大きな窓が複数あり、換気がしやすい環境となっております
  • 施設備品の定期的な除菌を行っております
  • 複数のサーキュレーター、加湿器での対策も行っております

お問い合わせ

予約の前に確認しておきたいことなどがあれば、こちらからお問い合わせください。
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これは編集画面用のサンプルです。

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