群馬県高崎市上並榎町595ー12大崎ビル2階
027ー384-4393
~目と脳の運動教室~

ANCHOR VISION TRAINING

ビジョントレーニングとは?

ビジョントレーニングとは目の運動から脳を活性化させ“視(覚)機能”を向上させるトレーニング方法です。ANCHORビジョントレーニングではエクササイズと組み合わせることで脳の活性化に加え、動きの円滑性(スムーズに動ける能力)や正確性(思ったように身体を動かす能力)を相乗効果によって向上させていくことを目的としています。

◎なぜビジョントレーニングが必要なのか?
機能は以前は遊びや運動の中で獲得されていましたが、現代はその機会が減ってしまっていることに加えてタブレット端末等の普及(高ストレス社会)により低迷してしまっているのが現実です。本来の人間の持つ視機能を蘇らせるためにも現代を健康に過ごすためにもビジョントレーニングは今後の生活に必須のトレーニングなのです。

良い目とは視力で決まらない?

視力検査の結果では「視力」の評価はできますが、
「視覚」は評価はできません。
視力≠視覚であることはご存知でしょうか?
視覚はトレーニングによって改善が可能です。

▼ANCHORが考えるいい目とは?
・眼で見た色や形を頭の中でイメージする力
・2つの目を動かしてみる力
・頭でイメージした通りに体を動かす力

この3つがバランスよく備わっている眼のことを指します。

目の機能の3つのプロセス

※日常生活においてもスポーツにおいてもこのプロセスは同じです。
STEP 1
【入力】眼で見た映像を脳に送る
スポーツにおいてはボールや相手を見たり、ゴールとの距離感を確認するといったことが該当します。日常生活においては、例えば車線変更する際にミラーで隣車線の車を見たり後方確認をしたり、物を拾おうとした際にその物自体を眼で見る(追っている)段階を指します。人間は基本的に感覚器(五感)によって情報の【入力】が生じ、運動が始まります。その中でも視覚は他の器官に比べて脳に送る情報量が多い為、目の機能や目の健康は人間の身体にとって非常に重要なのです。
STEP 2
【情報処理】速度や方向などを判定する
目で見た情報が脳に送られてきて、情報処理が行われる段階です。ボールの方向や速度、相手との距離感、ゴールまでの距離や方向などの情報を分析します。また日常生活レベルで考えた際に、例えば運転中の車線変更のタイミングはいつ頃が適切か距離感は十分かなどの判断をする段階です。
脳は何か行動を実行する上での大元となる情報を処理して体の各部位に司令を送っているのです。




STEP 3
【出力】脳からの指令に従って体を動かす
脳から送られてきた情報を基に実際に体を動かします。一般的には動きやタイミングを修正する際はSTEP3だけに注目しがちですが、本来はSTEP1【入力】からアプローチをしてあげることが理想的です。ビジョントレーニングによっSTEP1,2,3よりスムーズに連動させることが出来るようになります。





STEP 3
【出力】脳からの指令に従って体を動かす
脳から送られてきた情報を基に実際に体を動かします。一般的には動きやタイミングを修正する際はSTEP3だけに注目しがちですが、本来はSTEP1【入力】からアプローチをしてあげることが理想的です。ビジョントレーニングによっSTEP1,2,3よりスムーズに連動させることが出来るようになります。





~様々な場面で貢献します‼~

ビジョントレーニングの可能性

子供の発育発達
ゲーム機器が普及されるようになり、目の機能が制限されてしまう子供が非常に多いのが現状です。同じミスが多い、落ち着きがない、怪我が多い、球技が苦手、技術の上達が遅いなどのお悩みでは目の機能低下も根本の原因にあげられます。

スポーツパフォーマンス向上
イメージ通りに体が動かしやすくなりミスや怪我が減ったり、ボールや相手に対する分析能力が向上します。コート内の敵や相手の位置やゴールまでの距離感が把握しやすくなりプレーの幅も広げることが出来ます。
発達障害(ADHD)の緩解
発達障害といわれるケースでは目の機能が低下してしまっていることが特徴として挙げられます。目からの【入力】がうまくいかないことで、状況理解能力が低下してしまい落ち着きがなくなってしまったりパニックが起きてしまったりする為です。
慢性疲労の改善
慢性的な疲労感、肩コリや首コリ、腰痛などを抱えている方は非常に多いです。デスクワークやタブレット端末の普及により目周りの筋肉の働きが悪くなることで結果的に体の緊張へ繋がってしまいます。目のコンディショニングを行うことは結果的に姿勢改善へもつながり慢性疲労や慢性不調を改善することにも貢献します。
慢性疲労の改善
慢性的な疲労感、肩コリや首コリ、腰痛などを抱えている方は非常に多いです。デスクワークやタブレット端末の普及により目周りの筋肉の働きが悪くなることで結果的に体の緊張へ繋がってしまいます。目のコンディショニングを行うことは結果的に姿勢改善へもつながり慢性疲労や慢性不調を改善することにも貢献します。

こんなことにお困りじゃないですか?

落ち着きがないのは目のせい?

人間がなにか行動に移す時には、「目の機能の3つのプロセス」にあげているようにまずは目で見たり耳で聞いたことなどを頼りに状況判断をしてから体を動かしています。しかしその中でも大半の情報の入り口となる目の機能が低下してしまうと目で見た情報に偏りが生じてしまい、脳での情報処理がうまくいかないことで混乱してしまいます。
また呼吸の質が低下してしまっていることも目の機能に影響を及ぼすため、毎日2万回前後またはそれ以上の回数で人間は呼吸をしておりますので呼吸の質の改善は目の機能+脳の機能性を向上させることにも効果的なのです。

呼吸も整えた上で目のトレーニングも同時に行いますが、それでも改善できない問題についてはメガネ等で矯正する必要があります。ANCHORではビジョンアセスメントといって目の評価をすることも可能ですので是非一度ご相談ください。
  • ビジョンアセスメント
  • 2,200円
  • (税込)

怪我やミスが多い…

物にぶつかってしまったりすることが多い、つまづく(転ぶ)ことが多い、運転が苦手で車線変更や駐車などに対して苦手意識がある、という方は距離感を図る目の機能が低下していることに加えて視野が狭くなってしまっている可能性があります。視野が狭くなる原因としてタブレット端末やPC、ゲーム機器などの使いすぎによって目の使い方が制限されてしまうことが原因にあげられます。また現代では大人も子供も外で運動をする機会が減ってしまっているため視野を広げるような目に対する刺激が少なくなってしまっているのです。
ポジティブに考えるとその機能を改善すれば今まで多かった怪我の症状や運転スキルが向上させることが出来ます。

スポーツパフォーマンスを向上させたい

スポーツ中においても目からの情報が非常に大切です。各競技ごとに求められる目の機能は異なりますが、苦手な動きがあったり同じミスが多いことに対しては目や目からの情報を処理する脳へ何らかのアプローチしてあげる必要があります。ANCHORでは「Life Kinetik(ライフキネティック)」という脳トレ×運動を楽しくエクササイズに取り組みながら相互の機能を向上させるといったドイツ発祥のトレーニングメソッドを取り入れているため、単純な目のトレーニングだけでなく目の機能と体の機能をよりスムーズに連動させるためのトレーニングが可能です。パーソナルでもグループでもそれぞれ良さがあり、脳に対して新たな刺激を与えることが出来るので脳の活性化にも非常に効果的です!
出張で指導も可能ですのでご検討下さい。(お問い合わせ欄よりご連絡ください)

慢性的な肩こりや眼精疲労がある…

デスクワークや毎日家事に追われ忙しい日々を送っているといつの間にか肩回りががちがちになってた…というケースは多いです。タブレット端末や栄養の問題により夕方から目がしょぼしょぼしてピントが合わせにくくなってしまう方も多いのではないでしょうか?現代人は目の機能低下によるこれらの症状をお持ちの方であふれかえっています。そのような方々がマッサージやもみほぐしに行っても、一時的に状態が良くなるだけで根本の解決にはなかなかたどり着けません。
今一度目の健康について考え直し、自身の体調にどのような影響をしているのかを確認してみましょう。

慢性的な不調をお持ちの方は是非一度ご相談ください。

視機能のゴールデンエイジは6~13歳です!

現代の子供の10人中2人は目の機能が十分と考えられ、2人がビジョントレーニングが必須であり6人が目の動きのきっかけを与えてあげる必要がある人数です!

今一度目の健康について考え
人間の本来の機能を取り戻しつつ健康に過ごせるよう、
ビジョントレーニングに挑戦してみましょう!

習い事や体育では眼の機能(入力)がしっかりとあることが前提で実施されたり指導がされるため、根本へのアプローチはなかなか難しい。
日本は世界的にみて目の健康についての発展が遅れている。(眼に対する健康に目を向けるドイツなどでは日本の視力検査と比べて検査項目も多く、学校の授業でビジョントレーニング(※ライフキネテキック)が実施されている)

\ 実際のトレーニングの様子‼/


COURSE

コースのご案内
ANCHOR VISION TRININGはパーソナルセッションからグループレッスン、チームや企業への運動指導等も行っております。目的に合わせてコースをお選びください。
パーソナルトレーニング
一人一人の目の癖や体の状況などを評価した上で必要な運動に取り組むことが出来るため、グループレッスンでは対応しきれないケース(体力的な問題/目の評価結果次第)ではパーソナルセッションをお勧めしております。また目や体力レベルの他にも普段抱えているお悩み等に対しても対応可能です。(体の痛みや慢性疲労、栄養の問題など)

◎こんな方にオススメです
  • より早く効果を実感したい/現状を変えたい
  • 自分の目にはどの様な癖があるのか知りたい
  • ※ビジョンアセスメント(評価)のみの対応も可能です ¥2,200円/30分

※ご予約の際は「パーソナルトレーニング」のメニューをお選びください。
※初回限定の体験では90分¥7,700となります。
¥7,700~(税込)
グループレッスン
ビジョントレーニングには興味があるが一人では不安…友人と一緒に参加したい…パーソナルセッションは料金的に厳しい…などの考えをお持ちの方はグループレッスンがお勧めです!大人向けのコースと子供向けのコースをご用意しております。グループといっても少人数制なので一人一人の指導もトレーナーがしっかりとカバーいたしますのでご安心ください。(年齢や体力レベルに応じて同じエクササイズでも難易度の調整が可能です)

◎こんな方にオススメです
  • 一人だと不安、心配
  • 一人より数人で運動した方が頑張れる
  • ジムに通うのが初めてだから不安がある
  • 楽しみながら参加したい
  • 友達と一緒に参加したい
  • まずビジョントレーニングを体験してみたい
  • 家族で体験してみたい

¥1,500~(税込)
チーム・企業出張レッスン

ANCHORは少年スポーツチームや部活動、プロスポーツチーム、企業や大人のスポーツサークル活動など様々なチームや団体へ出張指導が可能です。スポーツパフォーマンスの向上に繋がるフィジカルトレーニングからビジョントレーニング等による脳トレまで、幅広く対応可能です。また企業では仕事の効率化や社員の健康増進のためにも重要となる運動不足の解消にも貢献いたします。

◎出張指導で可能なこと

  • ビジョントレーニングの要素を含めた筋力トレーニングやストレッチ、SAQメソッドを用いた指導も可
  • 視覚と体を複合したトレーニング(ライフキネティック)はパフォーマンス向上にも運動不足解消にも効果的

※人数や規模をご相談の上決定いたします。
お問い合わせください。
チーム・企業出張レッスン

ANCHORは少年スポーツチームや部活動、プロスポーツチーム、企業や大人のスポーツサークル活動など様々なチームや団体へ出張指導が可能です。スポーツパフォーマンスの向上に繋がるフィジカルトレーニングからビジョントレーニング等による脳トレまで、幅広く対応可能です。また企業では仕事の効率化や社員の健康増進のためにも重要となる運動不足の解消にも貢献いたします。

◎出張指導で可能なこと

  • ビジョントレーニングの要素を含めた筋力トレーニングやストレッチ、SAQメソッドを用いた指導も可
  • 視覚と体を複合したトレーニング(ライフキネティック)はパフォーマンス向上にも運動不足解消にも効果的

※人数や規模をご相談の上決定いたします。
お問い合わせください。
※子供のグループレッスンの名前は「Life Kinetik(ライフキネティック)」という脳トレ×運動を中心に目の機能も向上させるトレーニングメソッドの名前になっておりますのでご了承ください。

FLOW

初回体験までの流れ(パーソナルトレーニングの場合)
Step.1
ご予約ページまたはお電話にてご予約しお申し込みを済ませる
ご不明点や確認事項などがございましたらお申し込みと同様にご連絡ください。
Step.2
当日までに簡単な確認事項をメールにて連絡
現時点の悩みやパーソナルトレーニングの要望などを簡単に伺い、当日の案内や店舗のアクセス方法などをご連絡いたします。
Step.3
パーソナルトレーニング開始
当日ご予約のお時間にお越しいただき、初回アンケートを記入後セッション開始です。
Step.2
当日までに簡単な確認事項をメールにて連絡
現時点の悩みやパーソナルトレーニングの要望などを簡単に伺い、当日の案内や店舗のアクセス方法などをご連絡いたします。

FLOW

初回体験までの流れ(グループレッスンの場合)
Step.1
お申し込みフォームにて「笑顔になれる目と脳の運動教室」の中からご希望の日時を選択してください。
パーソナルトレーニングとはお申し込みフォームが異なりますのでご了承ください。
Step.2
当日までに簡単な確認事項をメールにて連絡
当日の案内や店舗のアクセス方法などをご連絡いたします。
Step.3
グループレッスン開始
当日ご予約のお時間にお越しいただき、参加者がそろい次第スタートです。
Step.2
当日までに簡単な確認事項をメールにて連絡
当日の案内や店舗のアクセス方法などをご連絡いたします。

PRICE

料金

体験後のご利用はご入会金(¥5,500※体験後の入会で半額)をお支払いの上、会員制となります。※詳しくはお問い合わせください。

メニュー
値段
【体験】パーソナル
トレーニング90分

7,700円(税込)
パーソナル
トレーニング60分
7,700円~(税込)
パーソナル
トレーニング30分
3,850円~(税込)
パーソナル
トレーニング90分
11,550円~(税込)
パーソナル
トレーニング30分
3,850円~(税込)

✾子育てママ応援プラン

ANCHORでは小学生までのお子さんがいらっしゃる子育てママを応援しております!
仕事や家事や子育てに追われ忙しい毎日を過ごすママの健康をサポートすることで、ママ自身の健康も保たれ家族全員の健康状態が向上するのではないかと考えてこのプランをスタート致しました。
▼子育てママ応援プラン特典

・通常7,700円(60分税込)→5,500円(60分税込)
  ※パーソナルトレーニングまたはストレッチ&ボディケアを選択
・通常3,850円(30分税込)→2,880円(30分税込)
  ※パーソナルトレーニングまたはストレッチ&ボディケアを選択
・会員LINEにて子育てや栄養面についてなどの情報をお届け!
・ぐーちょきパスポートのご提示で入会金5,500円が無料に!


SNS

各種SNSのご紹介

これは編集画面用のサンプルです。

「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。

これは編集画面用のサンプルです。

「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。

これは編集画面用のサンプルです。

「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。

STAFF PROFILE

黒澤 陽介
この数十年の間で国民の生活環境はと大きく変化し、多くの方が目の疲れや頭痛、寝ても取れない体の疲れに悩まされています。
自分は「見えている」と思っているあなたへ。
視力が良いことと良い目は異なります。
視力検査ではわからない目が持っている様々な機能。
目も運動したほうがいいなんて思ったこともないという方がほとんどだと思いますが、
ビジョントレーニングを体験してみればわかります。
目の運動をすると今までの物を見ていた感覚と違った見え方になり、必要性を感じることが出来ます。
体が硬ければストレッチをするように目にも健康の為の適切なアプローチが必要です。
ビジョントレーニングはこれからの時代に必要なエクササイズであり、多くの方に体験してもらいたいプログラムです。

下地 美玖

外遊びの機会が減ってしまってゲームの時間が増えたお子さんからタブレット端末の普及やリモートワークが身近になった大人まで、目を酷使して生活している現代人はほとんどの方が目の運動に課題を抱えているといっても過言ではありません。
目を酷使する現代においてビジョントレーニングは必須と言えます。

また目と体の運動を別々にとらえていた従来の考え方と異なり、ANCHOR VISION TRAININGは目と体の運動機能を連動させるトレーニング方法を導入しています。
少し難しく感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、年齢や体力レベルに合わせてエクササイズの調整が出来ますのでアスリートから体力に自信がない方にもお勧めできます。
日常のパフォーマンスを向上させるべく、ビジョントレーニングに挑戦してみましょう!

福島 城
昔に比べ、五感を味わう機会が減ったように思いませんか?
文献によっても異なりますが、約8割以上の割合で
人間は視覚から情報を得ています。

公園で遊ぶ子供たちをみると、一つの画面に何人も集まり、遊具も危険だからと撤去され、
直接買い物に行かなくてもスマホ一つでなんでも買える時代です。
目から得られる情報量は、昔に比べ何十倍も増えている一方、眼球運動は狭くなっていると私個人感じています。

ビジョントレーニングを行い、体感していただけると
日々の生活もまた違った捉え方ができるかと思います。
あなたの生活にいつもと違った一面をいかがでしょうか?

REVIEWS
お客様の声

視界が明るくなりました!

OHさん
普段スマホをいじる時間が長く姿勢も悪くなりがちで慢性的な肩こりもありますが、目周りの筋肉を動かしてあげたら終わった後視界が明るくなってクリアに見える感じがします!肩の力も抜けて感覚があって普段どれだけ目を酷使していたかが分かりました。
VOICE

子供にボールをよく見て!という言葉がけは常にしちゃってました。

IKさん
そもそも子供は大人に比べて視野が狭いということも知りませんでしたし、今までは見てないというより見れなかったという表現が適切だと思いました。視野を広げるトレーニングやサッカーで活きる目の使い方も教えてもらったので自宅でも挑戦してみようと思います!
VOICE

実際に目だけ動かすのは難しかった。

SHさん
評価をしてもらってトレーニングをしてその場で目が楽になる感じがした。自分の目の弱点も教えてもらい普段感じてた不調と繋がった。今後は少し気を使っていきたいと思う。
VOICE

子供にボールをよく見て!という言葉がけは常にしちゃってました。

IKさん
そもそも子供は大人に比べて視野が狭いということも知りませんでしたし、今までは見てないというより見れなかったという表現が適切だと思いました。視野を広げるトレーニングやサッカーで活きる目の使い方も教えてもらったので自宅でも挑戦してみようと思います!
VOICE

Q&A

よくあるご質問
Q

パーソナルトレーニング60分間で予約をしてビジョントレーニングをお願いした場合、予約時間中はビジョントレーニングのみを行うのでしょうか?

A
ANCHOR VISION TRAININGは小松式ビジョントレーニングをもとに実施するため、目の運動と体の運動を組み合わせてエクササイズを行います。目の評価をして体の不調の原因となっている目の運動をピックアップしてメニューを組み立てますので、不調の改善+運動不足の改善にも効果的です。
Q

スポーツパフォーマンスの向上って具体的にどのようなことが期待できるんですが?

A
周辺視野といってコートや競技上を全体的に把握する能力の向上にも効果的ですし、イメージ通りのプレーがしやすくなったり(体が思う様に動きやすくなる)、ボールや相手が見やすくやったというような変化も感じていただけます。
Q

スポーツパフォーマンスの向上って具体的にどのようなことが期待できるんですが?

A
周辺視野といってコートや競技上を全体的に把握する能力の向上にも効果的ですし、イメージ通りのプレーがしやすくなったり(体が思う様に動きやすくなる)、ボールや相手が見やすくやったというような変化も感じていただけます。

CONTACT
お問い合わせ

フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信
利用規約・プライバシーポリシーをお読みの上、同意して送信して下さい。

➣ACCESS

≪国道17号沿い≫ANCHORへのアクセス※店舗は大崎ビル2階にございますので、階段でお越しください。
【駐車スペース】建物の前に屋外の駐車場がございます。10台まで駐車可能ですので入り口の案内をご確認ください。

Performance station ANCHOR

TEL:027-384-4393
MAIL:performance_station@anchor-takasaki.com